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aroma yoga Natua Blog

福岡県春日市にある少人数制アロマヨガスタジオNatuaのブログ

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2ヶ月に1回のペースで行っています、hitomi先生の『カラダの理解を深めるWS』。
いよいよ今回でこのシリーズは最終回となります。

ヨガのアーサナ(ポーズ)を安全に正しく行うためには
身体のしくみを知る必要があります。

このWSでは、身体のしくみをイメージしやすいように
視覚で捉えながら解説していく座学と
機能改善を図る身体操作(トレーニング)で実際に体感し
より深く身体に対する理解を深めていきます。

第6回のテーマは『姿勢と首』。
毎日重たい頭を支えている首。
姿勢を整えていく上で、押さえておきたい重要なポイントです。
今回は、首~頭にかけての理解を深め
『舌や目と運動』をメインに機能改善を目指します。
アーサナを心地よく行いたい方
日常生活をより快適に過ごしたい方には特におすすめです。

基本を知れば応用が可能となります。
一番大切な基本をしっかりと学んでいくこのWS。
今回初めてご参加いただく方
hitomi先生のクラスを受講されたことがない方でも
無理なくご参加いただける内容となっています。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。


*******************************************
『カラダの理解を深めるWS』
vol.6~姿勢と首~
2017年3月11日(土) 13:30-15:30 (2h)
金額 ¥3,500 (会員¥2,500)
定員 12名 残席3名
場所 aroma yoga Natua
福岡県春日市春日原北町3-80-2F


【講師紹介】
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hitomi
姿勢改善・身体操作講師。
幼少期に新体操に出会い、以後高校まで練習に励む。
引退後にヨガと出会い、新体操だけでなく
ヨガ指導者としての学びも深める。
現在は「身体の学校 安部塾」でヨガや新体操の枠を超えて
身体のしくみ、身体操作の学びを深めながら
『身体の変化と気づき』をテーマに活動中。



【お申込み・お問合わせ】
aroma yoga Natua
福岡県春日市春日原北町3-80-2F
070-5276-0694
mail@natua-web.com
HP http://www.natua-web.com
Facebook https://www.facebook.com/natua2008
Instagram https://www.instagram.com/aromayoga_natua



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2017.03.11 00:52 | WS | トラックバック(-) | コメント(0) |
Yin Yoga3
WSのお知らせです。
今年より春、夏と開催しています渡辺純子先生の陰ヨガWS。
今回も『冬の陰ヨガ』として11月と12月に開催させていただきます◎

今回は、これから陰が深まっていく季節にピッタリな
2つのWSを11月と12月の週末の夜に。

陰ヨガは深めれば深める程、心にも体にも空間が広がっていきます。
このWSで自分で自分を癒し、自身を見つめなおす
素敵な機会になることと思います。

Natuaからは、今回も2つのWSのテーマにピッタリな
アロマオイルのブレンドのご紹介をさせていただきます。
そのオイルで最後のシャバーサナを更に深い陰の時間へ。

対象は初心者の方~インストラクターの方まで
陰ヨガにご興味のある方ならどなたでもご参加頂けます。

また、11月には福岡初の陰ヨガ指導者養成講座も開催します。
こちらも陰ヨガを深めたい方に是非おすすめです。

これからますます陰の深まる季節に陰ヨガを。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

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『渡辺純子 冬の陰ヨガ WS in FUKUOKA』
場所 警固神社 神徳殿
福岡市中央区天神2-2-20

WS1『冷えを改善する冬の陰ヨガ』
2016年11月11日(金)
18:30-20:30 (2h)
金額 ¥5,400 (税込)
定員 20名

寒くなると、冷えに悩む方は少なくありません。
特に、女性は筋肉量が少ないこともあり、冷えで悩む人は多いように思います。
冷えは万病のもとと言われるように、体温が下がると、免疫力が下がり
風邪を引きやすくなるなど健康へ影響します。

カラダが健康な状態である場合
陽気がカラダに満ちていて気血の巡りが順調に起こりますが
冷えてカラダが縮まってしまうと、気が巡りが滞り
血行が悪くなり冷えが起こりやすくなります。

陽気は、熱と活動の源です。中医学では、健康的な毎日を送るためには
この陽気の使い方と溜め方のバランスが必要となります。
冬は、中国思想である五行(五行)でいうと水の五行です。
水の五行は、もっとも陰(いん)の性質を持ち、冬のエネルギーを兼ね備えています。
つまり、冷え改善のキーポイントとなります。

陰ヨガは、カラダをリラックスしながらポーズを行うヨガです。
ひとつのポーズを静止しながら、呼吸を行い、心身の静寂さを取り戻してくれるヨガです。
中国の陰陽五行論に基づいたその自然理論は
私たちが健康に毎日を過ごすためのヒントをたくさん与えてくれます。

この講座では、中医学の観点から冷えを理解して
経絡シリーズの陰ヨガプラクティスで冷えの改善を促していきたいと思います。
ライフスタイルをよりよいものにするための冬の陰ヨガです。


WS2『アンチエイジングのための冬の陰ヨガ』
2016年12月2日(金)
18:30-20:30 (2h)
金額 ¥5,400 (税込)
定員 20名

陰ヨガの基本的理論である中医学によると、私たちの体内にある5つの内臓(五臓)が
調和しながら働いていることで健康を維持できると考えます。
その五臓のうちのひとつ、「腎(じん)」は老化現象と深く関わりのある臓です。
「腎」が不調になると、骨や歯がもろくなり、足腰が弱くなったり、物忘れがひどくなる
などの症状が出るといわれますが、これらの症状は老化現象の一部です。

「腎」は、気を蓄え貯蔵していて、生命力を維持している内臓です。
その為、「腎」の気が減少し、その機能が低下すると、急速に若さを失ってしまいます。
黒いシミやそばかすが増えたり、顔色がくすんだりするのも「腎」の気と関係があり
アンチエイジングのためには大事な内臓のひとつです。

陰陽五行でみると、腎が属する水の五行は、最も陰(いん)の性質を持つ五行です。
生命力や代謝のための気を補ったり、深いリラックスや質のよい睡眠を導いてくれるなど
アンチエイジングに必要な要素を与えてくれます。
さらに、心身のグラウンディングを促し、忙しい毎日に調和を与えてくれる五行です。
中医学の観点から、心の平穏もアンチエイジングには、欠かせない要素となります。

このワークショップでは、水の五行を理解して、
「腎」の経絡を考えた陰ヨガシークエンスでプラクティスを行っていきます。
アンチエイジングを意識した陰ヨガプラクティスを、是非、体験してみてください


【講師紹介】
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渡辺 純子( Junko Watanabe)

多忙な20代を過ごすなか、健康への意識が高まる。
30歳を過ぎ、本格的に体質改善に取り組もうと思っていたところ
当時住んでいたべトナムでヨガに出会う。
体の動きを通して自分を見つめ直すヨガの魅力に惹かれ
2008年、カリフォルニア州サンタモニカにて全米ヨガアライアンス認定資格を取得。
同年シンガポールに渡り、陰ヨガ100時間ティーチャートレーニングを修了する。
アクティブな陽のヨガとは対極にありながら、身体だけでなく精神のリラックスを促す
陰ヨガの効果を実感し中医学に基づく陰陽理論や経絡理論を学ぶ。
ホーチミン市で少人数のレッスンをスタートし、
2009年、日本帰国直後から陰ヨガ講師養成講座の通訳/アシスタントとしての活動を
本格的に開始。2014年より、多くの陰ヨガ指導の現場に接してきた経験を生かし、
「陰」の概念に忠実な独自の養成プログラムで陰ヨガ指導者養成講座を開始。
陰ヨガを通して「体と心を緩ませる」大切さに気づいた経験から、精油を使ったアロマセラピーにも精通し
2010年には英国IFA認定アロマセラピストの国際資格を取得。
その後、活動のコンセプトである『Junostyle』を立ち上げ
現代人に必要な「陰のあるライフスタイル」の提案をスタート。
ヨガとアロマが与えてくれる喜びを多くの女性につないでいきたいと、
月経講座やマタニティクラスなど女性向けの講座も開始。
自然体の美しさや心身の健康を取り戻すための
ホリスティックな癒しの時間と空間を提供しつづけている。

全米ヨガアライアンス認定講師(E-RYT200)
Victor Chng氏100時間陰ヨガ講師養成講座修了
The Yoga Spaceマタニティ・産後ヨガ講師養成講座修了
英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA9063)


【お申込み・お問合わせ】
aroma yoga Natua
aroma yoga Natua
福岡県春日市春日原北町3-80-2F
070-5276-0694 (金曜定休日)
mail@natua-web.com
HP http://www.natua-web.com
Facebook http
s://www.facebook.com/natua2008


2016.12.02 16:28 | WS | トラックバック(-) | コメント(0) |
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2ヶ月に1回のペースで行っています、hitomi先生の『カラダの理解を深めるWS』。
ヨガのアーサナ(ポーズ)を安全に正しく行うためには
身体のしくみを知る必要があります。
このWSでは、身体のしくみをわかりやすく解説していく座学と
実際に体感していく実技で
より深く身体に対する理解を深めていきます。

第4回のテーマは『姿勢と背骨』。
身体を「丸める」、「反る」、「横に傾ける」、「ねじる」など
本来自由に動くべき背骨。
更に姿勢を保つ上で安定性も必要とされます。

背骨の理解が深まれば、楽に姿勢が改善します。
今回のWSでは、呼吸に合わせた動きで
より快適で強く自由な身体作りを目指します。

基本を知れば応用が可能となります。
一番大切な基本をしっかりと学んでいくこのWS。
他にも普段のクラスにおいての疑問点なども皆でシェアして
一緒に理解を深めていきましょう!

今回から初めてご参加いただく方
hitomi先生の姿勢改善クラスを受講されたことがない方
でも無理なくご参加いただける内容となっています。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

*******************************************
『カラダの理解を深めるWS』
vol.4~姿勢と背骨~
2016年11月5日(土) 13:30-15:30 (2h)
金額 ¥3,000 (会員¥2,500)
定員 12名
場所 aroma yoga Natua
福岡県春日市春日原北町3-80-2F


【講師紹介】
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hitomi
姿勢改善ヨガ講師。
幼少期に新体操に出会い、以後高校まで練習に励む。
引退後にヨガと出会い、結婚を機にヨガインストラクターの道へ。
現在は「身体の学校 安部塾」で
より深く身体操作、ヨガの学びを深めながら
『身体の変化と気づき』をテーマに新体操指導者としても活動中。




【お申込み・お問合わせ】
aroma yoga Natua
福岡県春日市春日原北町3-80-2F
070-5276-0694
mail@natua-web.com
HP http://www.natua-web.com
Facebook http
s://www.facebook.com/natua2008


2016.11.05 16:04 | WS | トラックバック(-) | コメント(0) |
Yin Yoga2

WSのお知らせです。
4月に福岡で初めて開催した渡辺純子先生の陰ヨガWS。
8月に再び開催することとなりました◎

今回のWSでは前回ご好評頂いた『初めての陰ヨガ講座』に加え
アロマセラピストでもある純子先生とNatuaのコラボ企画で
『アロマ陰ヨガ講座』を初開催します◎

陰ヨガは深めれば深める程、心にも体にも空間が広がっていきます。
このWSで自分で自分を癒し、自身を見つめなおす
素敵な機会になることと思います。

対象は初心者の方~インストラクターの方まで
陰ヨガにご興味のある方ならどなたでもご参加頂けます◎
秋には初の陰ヨガ指導者トレーニングも開催予定です。
トレーニングにご興味のある方は是非ご参加下さい。

皆さまのお申込みを心よりお待ちしております。

*************************************************************
『渡辺純子 Yin Yoga WS in FUKUOKA』
2016年8月27日(土)
場所 警固神社 神徳殿
福岡市中央区天神2-2-20
WS1 『初めての陰ヨガ』
講師 渡辺純子
10:00-13:00 (3h)
金額 ¥6,480 (税込)
定員 20名残5名様

陰(イン)ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。
筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して
陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「ゆだねる」かたちでポーズをとり
骨や関節まわりの結合組織(筋膜、靭帯、腱など)へアプローチします。
一般的に、股関節や背骨を中心とした関節の柔軟性を高めるヨガとして
知られていて、体のバランスを整えるヨガとして注目されています。
さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし
とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。
多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は深くぐっすり眠れたという体験をしています。
肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛など
さまざまな日々の不調の改善を促し心身の回復力・免疫力を高めてくれます。
陰ヨガを体験してみたい方、ヨガの初心者さん、体の柔軟性を高めたい方
久しぶりにヨガをやる方、普段アクティブな運動をされている方など
どなたにもお勧めしたいヨガです。
「陰ヨガってどんなヨガ?」から知りたい方は、是非、ご参加ください。
前回初めての陰ヨガにご参加頂いた方も
より深く「陰」を味わえることと思います。


WS2 『アロマ陰ヨガ講座~土の五行とペパーミント』
講師
陰ヨガ担当 渡辺純子
アロマ担当 三浦綾子
14:30-16:30 (2h)
金額 ¥5,940 (税込) ※オリジナルアロマブレンドオイル付
定員 20名 満席となりました。現在キャンセル待ちのみ受付中です。

アロマセラピーは、植物から抽出した香りの力を使って、
私たちの心身を癒す自然療法です。
心身が本来もつ回復力や免疫力を戻す働きをしてくれます。
陰ヨガは、その名の通り、陰という気の性質が、
私たちの心身をリラックスさせ、リセットさせ、健康を維持するお手伝いをしてくれます。
この二つの融合による相乗効果が、心身を更に深く癒してくれる「アロマ陰ヨガ」。

初回の「アロマ陰ヨガ講座」のテーマは、「土の五行とペパーミント」です。
陰陽五行の中で、土の五行は中心にあります。
人の体でいうと、消化器、五臓六腑でいうと、胃や脾になります。
つまり、消化の活動や胃腸の調子を整えておくことが
心身の底力を持つために大切なことです。
そして、胃腸の働きを助けてくれるアロマの代表、ペパーミント。
この講座では、陰ヨガのプラクティスに加えて、
アロマセラピーの基礎からペパーミントを最大限に生かせる
アロマブレンドのご紹介などを丁寧に説明していきます。

アロマセラピストでもあり、陰ヨガ講師でもある2名によってお伝えするこの講座。
アロマセラピーが初めての方、陰ヨガが初めての方、セラピストの方など
陰ヨガだけでなくアロマセラピーにご興味がある方ならどなたでもご参加頂けます。


【講師紹介】
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渡辺 純子( Junko Watanabe)

多忙な20代を過ごすなか、健康への意識が高まる。
30歳を過ぎ、本格的に体質改善に取り組もうと思っていたところ
当時住んでいたべトナムでヨガに出会う。
体の動きを通して自分を見つめ直すヨガの魅力に惹かれ
2008年、カリフォルニア州サンタモニカにて全米ヨガアライアンス認定資格を取得。
同年シンガポールに渡り、陰ヨガ100時間ティーチャートレーニングを修了する。
アクティブな陽のヨガとは対極にありながら、身体だけでなく精神のリラックスを促す
陰ヨガの効果を実感し中医学に基づく陰陽理論や経絡理論を学ぶ。
ホーチミン市で少人数のレッスンをスタートし、
2009年、日本帰国直後から陰ヨガ講師養成講座の通訳/アシスタントとしての活動を
本格的に開始。2014年より、多くの陰ヨガ指導の現場に接してきた経験を生かし、
「陰」の概念に忠実な独自の養成プログラムで陰ヨガ指導者養成講座を開始。
陰ヨガを通して「体と心を緩ませる」大切さに気づいた経験から、精油を使ったアロマセラピーにも精通し
2010年には英国IFA認定アロマセラピストの国際資格を取得。
その後、活動のコンセプトである『Junostyle』を立ち上げ
現代人に必要な「陰のあるライフスタイル」の提案をスタート。
ヨガとアロマが与えてくれる喜びを多くの女性につないでいきたいと、
月経講座やマタニティクラスなど女性向けの講座も開始。
自然体の美しさや心身の健康を取り戻すための
ホリスティックな癒しの時間と空間を提供しつづけている。

全米ヨガアライアンス認定講師(E-RYT200)
Victor Chng氏100時間陰ヨガ講師養成講座修了
The Yoga Spaceマタニティ・産後ヨガ講師養成講座修了
英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA9063)


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三浦綾子(Ayako Miura)

アロマセラピーとヨガからたくさんの恩恵を受けた経験をきっかけに
2008年からaroma yoga Natuaを主宰。
陰ヨガ、シヴァナンダヨガの講師だけでなく、
福岡市内のアロマスクールでも講師として活動を続ける。
現在もヨガとアロマセラピーを軸に「自分で自分を癒すこと」
「バランスと調和」をテーマに日々探求中。

全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)
英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA1004)


【お申込み・お問合わせ】
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福岡県春日市春日原北町3-80-2F
070-5276-0694 (金曜定休日)
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2016.08.27 15:11 | WS | トラックバック(-) | コメント(0) |
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2ヶ月に1回のペースで行っています、hitomi先生の『カラダの理解を深めるWS』。
ヨガのアーサナ(ポーズ)を安全に正しく行うためには
身体のしくみを知る必要があります。
このWSでは、身体のしくみをわかりやすく解説していく座学と
実際に体感していく実技で
より深く身体に対する理解を深めていきます◎

今回のテーマは『姿勢と股関節』。
「立つ」、「歩く」、「走る」など私たちが活動的に生活する上で
重要となるのが「股関節運動」です。
この運動の質を高めるためのワークを中心に
呼吸に合わせて股関節の動きを改善し
よりよい「股関節運動」のレベルの向上を目指します。

基本を知れば応用が可能となります。
一番大切な基本をしっかりと学んでいくこのWS。
他にも普段のクラスにおいての疑問点なども皆でシェアして
一緒に理解を深めていきましょう!

今回から初めてご参加いただく方
hitomi先生の姿勢改善クラスを受講されたことがない方
でも無理なくご参加いただける内容となっています。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

*******************************************
『カラダの理解を深めるWS』
vol.3~姿勢と股関節~
2016年8月20日(土) 13:30-15:30 (2h)
金額 ¥3,000 (会員¥2,500)
定員 12名 満席となりました。キャンセル待ち受付中です。
場所 aroma yoga Natua
福岡県春日市春日原北町3-80-2F


【講師紹介】
hitomi2.jpg
hitomi
姿勢改善ヨガ講師。
幼少期に新体操に出会い、以後高校まで練習に励む。
引退後にヨガと出会い、結婚を機にヨガインストラクターの道へ。
現在は「身体の学校 安部塾」で
より深く身体操作、ヨガの学びを深めながら
『身体の変化と気づき』をテーマに新体操指導者としても活動中。



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2016.08.20 15:02 | WS | トラックバック(-) | コメント(0) |
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